Padomi riteņbraukšanai
-
Kā saglabāt hidratāciju, braucot ar velosipēdu?
Ūdens ir būtisks mūsu ķermenim, īpaši, ja nodarbojamies ar smagu fizisko aktivitāti, piemēram, braucot ar velosipēdu.Ķermeņa mitrināšana pirms treniņa un tās laikā ir atslēga, lai saglabātu veselību un sasniegtu labākos rezultātus.Ūdens palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, novērš dehidratāciju un ļauj...Lasīt vairāk -
Padomi braukšanai ar šosejas velosipēdu
Šosejas velosipēdi ir paredzēti braukšanai pa dažādām virsmām, sākot no ietves līdz netīrumiem un grants segumam.Daudziem braucējiem, īpaši tiem, kuri vēl nav braukuši ar velosipēdu, ir maldīgs priekšstats, ka šosejas velosipēdi ir paredzēti tikai gludiem un līdzeniem ceļiem.Tomēr ar pareizu velosipēda iestatīšanu un papildu aizsardzību šosejas velosipēdi var ...Lasīt vairāk -
Ko ēst, braucot ar velosipēdu garās distances?
Riteņbraukšana ir arvien populārāks vingrošanas un atpūtas veids daudzās pasaules daļās.Mēs visi vēlamies ņemt līdzi pēc iespējas mazāk, kad runa ir par riteņbraukšanu, taču ir dažas lietas, kuras nekad nevar atstāt novārtā.Būtiski apģērba priekšmeti, piemēram, papildu slānis sliktiem laikapstākļiem...Lasīt vairāk -
6 riteņbraukšanas padomi, lai maksimāli izmantotu treniņu
Braukšanas ar velosipēdu prieks ir ne tikai tā sniegtajos fiziskajos vingrinājumos, bet arī garīgajā un emocionālajā atvieglojumā, ko tas var piedāvāt.Tomēr ne visi ir piemēroti braukšanai ar velosipēdu, un ne visi zina, kā pareizi braukt.Dodoties izbraucienā, ir svarīgi izmantot pareizo tehniku...Lasīt vairāk -
Kā uzlabot savas riteņbraukšanas prasmes?
Velosipēds ir arī lielisks veids, kā redzēt pasauli.Varat doties savā tempā, apstāties, kad vēlaties izpētīt, un patiesi izbaudīt apkārtnes skatus un skaņas.Kad braucat ar velosipēdu, pasaule šķiet daudz lielāka un interesantāka.Riteņbraukšana ir arī lielisks veids, kā izaicināt...Lasīt vairāk -
Padomi riteņbraukšanai vasarā
Vasaras temperatūra var būt nežēlīga, taču tas neliedz velosipēdistiem izbaudīt labu braucienu.Lai gan saules gaisma var būt uzmundrinoša, ir svarīgi saglabāt drošību un izvairīties no karstuma dūriena.Vasaras karstumā velosipēdistiem jābūt īpaši modriem, jo karstuma dūriens var būt nāvējošs.Karstuma simptomi...Lasīt vairāk -
Riteņbraukšana ir attieksme pret dzīvi
Riteņbraukšana ir vairāk nekā tikai pārvietošanās veids – tas ir dzīvesveids.Daudziem tas ir veids, kā saglabāt fizisko formu un veselību, samazināt oglekļa pēdas nospiedumu un vienkārši baudīt dabu.Bet tas, kas patiešām padara riteņbraukšanu tik īpašu, ir kopiena, kas to ieskauj.Neatkarīgi no tā, kur jūs atrodaties...Lasīt vairāk -
Kā kļūt ātrākam riteņbraukšanā?
Tā ir dabiska vēlme, tiklīdz sākat mīt velosipēda pedāļus, apdomāt, cik ātri jūs braucat.Vienkāršs velo dators ļaus jums redzēt savu maksimālo, pašreizējo un vidējo ātrumu katrā braucienā.Kad jums ir šī informācija, jautājumi st...Lasīt vairāk
